Muzykoterapia jest to metoda z wykorzystaniem różnych rodzajów i źródeł muzyki, nastawiona na proces terapeutyczny celem poprawy samopoczucia, stanu zdrowia, funkcjonowania oraz wspierania rozwoju. Muzykoterapia jest jedną z dziedzin arteterapii.

Kto może skorzystać z muzykoterapii?

Muzykoterapia jest skuteczna w pracy z osobami dorosłymi, seniorami i dziećmi. Jest stosowana w pracy m.in. z osobami z dolegliwościami somatycznymi, z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości np. osobowość zależna, czy w zaburzeniach odżywiania lub depresji. Niektóre rodzaje muzykoterapii są również z powodzeniem stosowane w terapii osób niepełnosprawnych.Wskazana jest również osobom, które mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktów społecznych oraz z rozpoznawaniem i regulacją emocji.

Z muzykoterapii korzystają także osoby zdrowe w każdym wieku, gdyż ta metoda okazuje się skuteczna w obszarze rozwoju osobistego, treningu, kształtowaniu nowych umiejętności i samoświadomości oraz wspomaga profilaktykę zdrowia psychicznego.

Niektóre z obszarów muzykoterapii:

Psychoterapia muzyczna („Music psychotherapy”) stosowana w klinikach w Polsce i na świecie jako jedna z technik psychoterapeutycznych. Oparta jest na klinicznych przykładach pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia psychiczne i/lub somatyczne. Muzykoterapia zawiera metody m.in. receptywne – nastawione na odbiór muzyki, które zależnie od celu sesji muzykoterapeutycznej mogą mieć charakter np. relaksacyjny lub wglądowy. Odpowiednio dobrana muzyka może mieć działanie nie tylko relaksujące, ale także aktywujące emocje i wyobrażenia, dlatego też okazuje się być istotnym narzędziem w terapii i rozwoju osobistym. Dzięki temu uczestnik ma okazję w większym stopniu poznać siebie, własne mechanizmy działania, myślenia oraz dotrzeć do stanów emocjonalnych celem ich przepracowania, a także poznać i kształtować swoją własną strukturę „ja”. Natomiast muzykoterapia oparta na metodach aktywnych, okazuje się skuteczna w treningu komunikacji interpersonalnej, treningu ekspresji emocji, treningu kreatywności, pracy nad granicami osobistymi, stresem, lękiem, złością, samoakceptacją etc.

Choreoterapia bazuje na pracy z ciałem. Pomaga zyskać większą świadomość własnego ciała oraz procesów emocjonalnych, sposobu poruszania się i niewerbalnych komunikatów. Pomaga w uwolnieniu nagromadzonych napięć oraz w zyskaniu swobody zarówno w tańcu jak i codziennym poruszaniu się. Choreoterapia jest także jedną z metod stosowanych np. w przypadku zaburzeń nastroju, depresji, lęku, zaburzeń koncentracji, a także sprawdza się w przypadku dolegliwości psychosomatycznych.

Śpiewoterapia w swoim centrum zawiera pracę z głosem i ciałem. Ta forma terapii okazuje się pomocna w lepszym rozumieniu własnych procesów emocjonalnych związanych z głosem (śpiew, mowa), w zyskaniu większej pewności siebie podczas występów, a także poprawą jakości głosu. Nie tylko odpowiednia technika emisji głosu, ale także procesy psychiczne, różnorodne emocje, stres są w dużej mierze odpowiedzialne za brzmienie głosu. Zajęcia ze śpiewoterapii polecane są dla osób zajmujących się śpiewem zarówno profesjonalnie jak i amatorsko, a także dla osób pragnących zyskać większą świadomość i wiedzę w zakresie wzajemnej relacji procesów psychicznych i głosu.

Muzykoterapia relaksacyjna pomaga w osiągnięciu stanu relaksu i nabyciu umiejętności radzenia sobie ze stresem i napięciem. Bazuje nie tylko na muzyce relaksacyjnej, ale także na różnorodnych metodach relaksacji połączonych z muzykoterapią.

Niektóre obszary pracy muzykoterapeutycznej:

• Wyrażanie emocji i praca w obszarze regulacji emocji
• Rozwijanie wglądu we własne procesy psychiczne
• Budowanie relacji interpersonalnych, praca nad efektywną komunikacją
• Radzenie sobie ze stresem, wstydem, tremą
• Zyskanie większej swobody i pewności siebie
• Zwiększenie świadomości własnego ciała
• Praca z dolegliwościami psychosomatycznymi i napięciami mięśniowymi
• Budowanie wglądu we własne procesy psychiczne oraz przepracowanie trudnych przeżyć
• Rozwijanie kreatywności
• Osiąganie stanu relaksacji
• Poprawa koordynacji i koncentracji uwagi
• Poprawa jakości i świadomości swojego głosu
• Zwiększanie satysfakcji i swobody np. podczas śpiewu oraz tańca
• Zdobycie praktycznej psychologicznej wiedzy i umiejętności w kierunku pracy z zespołem oraz indywidualnej pracy z wokalistami
• Budowanie relacji interpersonalnych i integracja w grupach z różnych obszarów zawodowych

Do uczestnictwa w zajęciach z zakresu muzykoterapii i dziedzin pokrewnych nie są wymagane umiejętności muzyczne.

Zajęcia z muzykoterapii zarówno dla dzieci jak i dla osób dorosłych odbywają się indywidualnie lub grupowo. Każdy cykl spotkań jest poprzedzony indywidualną konsultacją,ustaleniem celów pracy muzykoterapeutycznej i doborem odpowiednich metod.

Zapraszamy do konsultacji celem doboru odpowiedniej dla siebie metody terapeutycznej i samorozwoju.